입수하다 BC주머니에 넣어둔 웨이트 1개(2키로)빠졌지만..강사님께서 수면 휴식시간에 알려준 데로 호흡을 길게 BC에서 공기를 아에 넣지 않고 했더니 쉽게 입수 할 수 있었다... 뒤로 입수 시 전 입수자가 완전히 빠져나갔는지 확인 후 입수 하자.....사고 날 뻔 했다... 아이고 머리야.... 내가 좋아 하는 밴디드 박스 쉬림프